20 əsas təbii antioksidləşdirici

Giləməyvə
loading...

Təbiət meyvə və tərəvəzləri bizim sağlamlığımız üçün faydalı olan antioksidləşdiricilərə çevirdi. Bu maddələr bizi azad radikallar kimi məşhur təcavüzkar oksidləşdiricilərdən müdafiə edir və nəticədə ürəyin, xərçəngin və onlarla degenerativ işemik xəstəliyinin riskini aşağı salırlar, hansılar ki, ənənəvi olaraq yaşla əlaqələndirirlər.

Yaxın vaxtlara qədər ekspertlər bilmirdilər, hansı yeməklər antioksidləşdiricilərlə zəngindir. Arkanzas mərkəzindən mütəxəssislər 100-dən çox uşaq qida məhsulunun antioksidant effektini testdən keçirdiyləri zaman, onları sürpriz gözləyirdi: birinci yeri paxlalar və giləmeyvələr tutdu.

Əsas təbii antioksidləşdiriciləri diqqətinizə çatdırırıq:

  • Xırda qırmızı paxla
  • Qaragilə
  •  Böyük qırmızı paxla
  • Adi paxla
  •  Bağ qaragiləsi
  • Mərcanı
  • Ənginarlar
  • Böyürtkən
  • Gavalı
  • Moruq
  • Çiyələk
  • Alma
  • “Qrenni Smit” almaları
  • Pekan
  • Gilas
  • Qara gavalı
  • Qırmızımtıl-qonur kartof
  • Qara paxla
  • İşıqlı gavalılar (gavalı ağacları)
loading...
Şərh yaz