Çox insan diyetin kilo vermək üçün edildiyini düşünə bilər. Təbii ki, bu səhv düşüncədir. Kilo vermək üçün diyetlərin yanında, tam tərsi kilo almaq üçün də diyetlər vardır. Kilo almaq istəyən xanımlar artıq bu məsələni dərd etməyin. Buyurun, bu diyet sizlər üçün… Kilo almaq üçün tətbiq olunacaq olan zülal diyet menyusunda qırmızı ət, yumurta və paxlalılar önəm daşıyır. Bu qidalar zülal baxımından çox zəngin qidalardır. Kilo götürmək üçün edilən məşq hərəkətlərinin

Səhər kakao, gündüz tomat şirəsi, gecə otlardan çay. Sən bu cür sağlamlığını və gözəlliyini qoruyacaqsan. Kakao dərini nəmləndirir. Gündəlik kakao porsiyası dəri üçün xeyirlidir, yalnız kakao tozunun həqiqi olmasından əmin olun. Çaytikanı imuniteti möhkəmləndirəcək. Bu giləmeyvə şirəsinin tərkibində vitamin C, sitrus meyvələrindən 10 dəfə çoxdur. Təzə şərab qaməti saxlamağa kömək edəcək. Tərkibindəki xeyirli turşular mötədil istifadə zamanı həzmə yardımcıl olur. Bir stəkan

1-Somon: Somon balığı sahib olduğu Omega-3 yağ turşuları ilə dərinizin quru görünüşündən xilas olmasına və günəş şualarının zərərlərinin ortadan qalxmasına köməkçi olar. 2-Kök: Yüngül turşulu bir dəridə bakteriya yoluxması olmaz. Kök dərinizin PH dərəcəsini qoruyaraq bunu təmin edər. 3- Avokado: Zeytun yağı kimi yağ zənginliyi olan bu meyvə, eyni zamanda dəriyə yaxşı gələn B vitaminlərini bol miqdarda özündə saxlayır. 4- Paxla: Antioksidant zənginli paxlalar, dəri qırışıqlarını

Uşaqlıq dövründən çıxdıqdan sonra ailənizin təsirindən uzaqlaşa bilərsiniz. Gəncliyin enerjisini itirmədən yetkinlik dünyasında bəzi məsuliyyətlərə qatlaşmağa hazırsınız. Fiziki olaraq körpə dünyaya gətirə bilərsiniz, ancaq yoldaş tapmaq və bir ailə qurmaq üçün zamanında ananızın gördüyü qədər təzyiqlə üzləşməzsiniz. Ümumiyyətlə dünyaya körpə gətirməyi iyirmi beş- otuz yaşlarına təxirə salar və əsas fəaliyyətinizi iş, məktəb, ya da səyahətə yönəldərsiniz. Yoldaşlarınızla