Həzm prosesi ağızdan başlayır. Buna görə yoqlar dişlərin sağlam olması üçün onlara böyük diqqət yetirir. İndi də, Hindistanda adətən dini kitablara (Dharmaşastralardan, şəkil a) müvafiq olaraq nim (akasiyaya növündən olan ağac) ağacının budağından lif halına salınmış fırça ilə dişlərini təmizləyir. Belə fırça büzüşdürücü acı dada və gözəl təmizləmə və bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir. Adi diş fırçasında külli miqdarda mikroblar “məskən salıblar“, bundan başqa

İnsan üçün həyatda ən qiymətli nemət can sağlığıdır. Canınızın sağlamlığını istəyirsinizsə qəbul etdiyiniz qidalardan hansılarının xeyirli, hansılarının zərərli olmasını öyrənin. Xüsusilə də müasir dövrdə viruslardan əmələ gələn bir çox xəstəliklərin geniş yayılması bunu vacib edir. Ona görə də qəbul etdiyiniz qidanın mənbəyini və onun sağlamlığa xeyirli və ya zərərli olmasını bilsəniz, xəstələnmə ehtimalınız yüzdə ona qədər azalar. Sağlam qalmaq üçün isə qəbul

Sutra neti burun yollarının təmizlənməsinin gücləndirilmiş üsuludur. Bu üsul üçün sutra (eşilmiş və mumlanmış sap) və ya nazik (№ 5-11) rezin kateterdən istifadə edilir. Kateter son zamanlar daha çox yayılmışdır, o elastikdir, həm də üsulu icra etdikdən sonra asanlıqla yuyulur və ondan uzun müddət ərzində istifadə etmək olar. Lakin ənənəvi sutra burnu daha yaxşı təmizləyir. Ona görə də biz sutram qədim üsula uyğunlaşdıracayıq. Üsulun icrası. Sutra üçün istifadə olunan sap yalnız pambıqdan

Göbələyin xeyirli xüsusiyyətləri hələ tam araşdırılmayıb, lakin alimlər tərəfindən bu istiqamətdə gərgin işlər gedir. Artıq göbələyin açıqlanmış xüsusiyyətlərini nəzərə alsaq, onu rasionumuza daxil edə bilərik. Vaxt var idi göbələk ümumiyyətlə lazımsız bir məhsul hesab edilirdi. Lakin hal hazırda bir çoxları məhz göbələyin xeyirli xüsusiyyətlərindən danışır. Göbələk haqqında nə bilirik? Qeyd edək ki, göbələyə vegeteriyan xanımlara birbaşa zülal mənbəyidir. Belə ki göbələklər

Bildiyimiz kimi hər hansı bir qadının və ya kişinin ağzından pis iy gəlməsi hər kəsdə kompleks yarada bilər. Bizim ilk öncə məsləhətimiz sizlərin istənilən bir nasazlıq zamanı mütləq həkimlə məsləhətləşmənizdi. Lakin olur ki, az bir müddətdə nasazlıqdan azad olmaq lazım gəlir. Misal üçün bəzən dərman preparatları belə kömək edə bilmir və bu zaman xalq təbabətindən istifadə edilməsi labüd olur. Sizlərə ağız qoxusundan xalq təbabətindən istifadə edərək, azad olmağın yollarını

Ayaqların tərləməsi istər qadın, istər isə kişiyə diskomfort hissini yaşatdırır. Lakin bir çox zamanlar kişinin ayaqları tərləyəndə, bunu gülüş ilə qarşılayırlarsa, qadın ayaqlarının tərləməsini pintilik kimi də qiymətləndirənlər olur. Bu yazımızda sizlərə ayaq tərləməsinin qarşısını almaq üçün müxtəlif vannaların hazırlanma üsullarından danışacayıq. İlk öncə qısa qeyd edək ki, çox tərləyən insanlar, çoxlu maye qəbulundan uzaq olmalıdırlar. Ayaqlarınızın tərləməsinin

Cala neti burun yollarının duzlu su ilə yuyulması üsuludur. Svami Vivekananda Raca- yoqa  haqqındakı  məruzələrdə Hatha-yoqanın tətbiqini inkar etməsinə baxmayaraq, o, şagirdlərdən yalnız cala neti təmizləmə üsulunu yerinə yetirməyə tələb edirdi. Svami Satyananda Sarasvati öz sistematik Yoqa kursunu bu üsuldan başlayırdı. Burun ağciyərə gedən havanı isidir və rütubətləndirir. Hava, adətən, ya çox soyuq, ya çox isti, ya çirkli, ya da mikroblu olur. Burun dəliklərinin girişində olan kirpiklər öz

Hələ qədim zamanlardan balı uzun ömürlüyün pəhrizi hesab edirdilər. Müasir həyatda bunu artıq alimlər də təsdiqləyir. Beləki laborator analizlər onu göstərir ki, balın tərkibində 100-ən artıq insan orqanizminə xeyirli olan maddələr var. Sadə şəkərin (qlükoza, fruktoza) tərkibində olması, onun insan orqanizmində tez həll olunmasına şərait yaradır, insan orqanizmini ağırlaşdırmır. Məhz bu xüsusiyyətini nəzərə alaraq, balı idmançılara məsləhət görürlər, xüsusən də mübarizə zamanı

Yayın son günlərini yaşadığımızı nəzərə alsaq, vitaminlərlə zənginlənməyin, cavanlaşmağın  tam  zamanıdır. Cavanlaşmanı həm orqanizmimizin daxilində, həm də xaricində aparmaq lazımdır. Sizlərə buna nail olmaq üçün bir neçə kokteyllərin hazırlanma qaydalarını göstərəcəyik…   İçki “Malinka”  Bunun üçün sizə tələb olunur: ½ stəkan malina şirəsi 1 stəkan qaymaq 1 çay qaçığı bal İstifadə qaydası olduqca sadədir. Bunların hər birni qarışdırmaq və bir stəkan içmək

Venaların varikoz genəlməsi – periferik venoz damarların xəstəliyidir. Venoz qan axınının pozulması nəticəsində ayaqlarda yorğunluq , ağırlıq hissi, ağrılar əmələ gəlir və ayaqlar şişir. Çox zaman bu əlamətlər baldır əzələlərinin dartılmaları və hətta gecə qıcolmaları ilə də müşahidə edilə bilər. İşləri uzunmüddətli ayaq üstə durma ilə müşahidə edilən insanlarda, venalar daimi olaraq yüksək gərginlik altında işləyir. Varikoz az hərəkətli və oturaq həyat tərzi keçirən