Hindistanda və müsəlman aləmində tualet kağızından istifadə pintilik hesab olunur, halbuki, yuyunma və düz bağırsağın yuyulması qərb insanlarda iyrənmə hissi yaradır. Onlar hesab edirlər ki, tualet kağızından istifadə etdikdən sonra anusu və əlləri yumağa ehtiyac olmur. Lakin bu fikir yanlışdır və təklif olunan mula şodhana üsulu həm şərq, həm də qərb insanlar

Qarın əzələlərinin zəifləməsi orqanizmin həzm, tənəffüs və reproduktiv sistemlərində müxtəlif xəstəliklər və pozuntuların yaranmasının əsas səbəbidir. Qarın hissəsində ən böyük sahə tutan və ən vacib olan əzələ diafraqmadır (son zamanlara qədər həkimlər ona böyük əhəmiyyət vermirdilər). A.Zalmanov yazır: “Sağlam orqanizmdə diafraqma 1 dəqiqədə

Yoqada hər bir təbii fəaliyyət təmizləmə üsulu ola bilər o şərtlə ki, şüur orqanizmin funksiyalarını idarə edir. Ona görə gəyirmə də diqqətsiz qalmayıb. Ayurvedaya görə, mədənin üçdə bir hissəsini qida, digər üçdə bir hissəsini su, qalan üçdə bir hissəsini isə hava (başqa bir nisbət var: ½ , ¼  və ¼ ) tutmalıdır. Qərb diyetologiyası da mədədə

Üsulun icrası. Gözün (çakşu) yuyulması üçün təmiz və sərin sudan istifadə olunur. Üzünüzü yuyanda çalışın ki, su nəinki yumulu, həm də açıq gözə (təbii ki, sabunsuz) dəysin. Sonra gözlərinizi bir neçə dəfə qırpın. Çay və ya dəniz suyu təmizdirsə, Siz suyun altına üzüb gözlərinizi aça bilərsiniz. Bundan başqa, daha bir göz yuma üsulu var, o da tratakaya

Kapala randhra – kəllənin üstündəki deşik (əmgək) deməkdir. Bu deşik anadan doğulmuş uşaqlarda görünür. Hindistanda hesab edirlər ki, əmgək bir darvazadır və qədim hind kitablarına əsasən, insan dünyasını dəyişəndə, onun ruhu bu darvaza vasitəsilə bədəni tərk edir. Üsulun icrası Kapala randhra dhauti çox sadə bir üsuldur: bir dəqiqəyə qədər başın

Qulaq yalnız eşitmə orqanı deyil. Ənənəvi Çin təbabətinə görə, bədənin enerji meridianlarının çoxu xarici qulaqda birləşir. Qərb nəzəriyyəsinə görə, azan, dil-udlaq, üz, uçlü sinir və boyun kələfinin ucları qulaq seyvanına daxil olur. Bu sinirlər beynin müxtəlif hissələri ilə, onlar isə, öz növbəsində, daxili orqanlarla bağlıdır. Qulaqdakı sinir uclarının

Dilin kökünün təmizlənməsi dişlərin təmizlənməsi kimi vacib bir prosedurdur. İnsanların əksəriyyətində xəstəlik və ya yüksək temperatur zamanı dilin səthində ağ və sarı ərp əmələ gəlir. Bu tullantılar həzm prosesinin pozulması nəticəsində əmələ gəlir və onlar zəhərli maddələrin təbii üsulla xaric olunmasının pozulmasının əlamətidir. Həmin ərp

Həzm prosesi ağızdan başlayır. Buna görə yoqlar dişlərin sağlam olması üçün onlara böyük diqqət yetirir. İndi də, Hindistanda adətən dini kitablara (Dharmaşastralardan, şəkil a) müvafiq olaraq nim (akasiyaya növündən olan ağac) ağacının budağından lif halına salınmış fırça ilə dişlərini təmizləyir. Belə fırça büzüşdürücü acı dada və gözəl təmizləmə

Sutra neti burun yollarının təmizlənməsinin gücləndirilmiş üsuludur. Bu üsul üçün sutra (eşilmiş və mumlanmış sap) və ya nazik (№ 5-11) rezin kateterdən istifadə edilir. Kateter son zamanlar daha çox yayılmışdır, o elastikdir, həm də üsulu icra etdikdən sonra asanlıqla yuyulur və ondan uzun müddət ərzində istifadə etmək olar. Lakin ənənəvi sutra burnu daha

Cala neti burun yollarının duzlu su ilə yuyulması üsuludur. Svami Vivekananda Raca- yoqa  haqqındakı  məruzələrdə Hatha-yoqanın tətbiqini inkar etməsinə baxmayaraq, o, şagirdlərdən yalnız cala neti təmizləmə üsulunu yerinə yetirməyə tələb edirdi. Svami Satyananda Sarasvati öz sistematik Yoqa kursunu bu üsuldan başlayırdı. Burun ağciyərə gedən havanı isidir və