Evdə edilən selülit masajının qaydaları

loading...

Hormon pozuntusu, fizioloji olmayan sürətli kilo alıb vermələr, kasaktivitesinin qeyri-kafiliyi və bilinməyən bir çox faktor selüliti meydana gətirir və bütün qadınların ən böyük problemidir. Kilo verməklə selülitin sona çatmayacağını ifadə edən Professional Masaj Müalicəsi Mütəxəssisi Mehmet. S, selülit masajının bu mövzudakı faydalarına toxundu və texnikası haqqında bəzi məlumatlar verdi.

Xanımlar selülitləri qisməndə olsa aradan qaldırmaq üçün, öz özlərinə bitki mənşəli yağlar ilə masaj texnikalarını tətbiq edə bilərlər:

  • Ombalara ilk həftə yumşaq masaj və saat istiqamətinə görə dairəvi, sonrakı zamanlarda ombalara aşağıdan olmaq üzrə yuxarıya qədər dairəvi petrisaj (yoğurma), şaquli petrisaj və barmaq ucu iynə batırma manipulasya üsulunu tətbiq edə bilərlər.
  • Diz qapağı üzəri bütün hissələri ilk həftə; şaquli və iki əl çarpaz dairəvi, barmaq ucu iynə batırma üsulundan istifadə etmək olar. Sonrakı zamanlar isə bütün bu hərəkətlərlə birlikdə şaquli və ovuc içi petrisaj, iki əl çarpaz petrisaj manipulasyalarını tətbiq edə bilərlər.

Düzgün masaj necə edilməlidirselulit-masaj

Əsla yüksək təzyiqli masaj edilməməlidir. Yalnız bitki mənşəli yağlar istifadə edilməlidir. Ombalar daxil olmaqla omba hissəsinin hamısı düz qapaqlarına qədər olan bölgələr selülit bölgələridir. Xanımlar əllərini istifadə edərək rahatlıqla özlərinə selülit üçün masaj edə bilərlər. Tətbiq müvəffəqiyyəti, bitki mənşəli yağlar ilə masaj təzyiqini və manipulasya texnikalarını kafi istifadə etmələrinə bağlıdır. Çox təzyiq və masaj tətbiq olunması, şişlərə və damarların partlamasına gətirib çıxa bilər.

Yağ sürtməzdən əvvəl allergiya testi etdirin

Bədən dözümlülükləri fərqli olduğundan allergiya testi etdirilmədən əsla yağ komponentləri istifadə edilməməlidir. Qol, dirsək altına çox az yağ komponenti sürtülərək 20 dəqiqə gözləyin, qızarıqlıq və ya hər hansı bir problem yoxdursa rahatlıqla tətbiq oluna bilər. Yağların bir çoxu çox aktiv və yandırıcıdır, bu xüsusiyyət diqqətə alınmalıdır, yoxsa dərinizdə ciddi yanıqlar meydana gələ bilər.

Selülit üçün bitki mənşəli yağlarselulit-masaji

Zanbaq yağı, kətan yağı, ardıç yağı, portağal yağı, buğda yağı, nanə yağı, susam yağı, jasmin yağı, cirə yağı, razyana yağı, lavanta yağı, limon yağı, bibəriyə yağı, jojoba yağı, çəmən yağı.

Adət və hamiləlik dövründə diqqət

Qadınların adət və hamiləlik dövrlərində damar strukturlarındakı iç təzyiq dəyəri çox yüksək olduğundan bədənlərinə şüursuzca masaj və ya kisə etməməlidirlər, çünki damar quruluşu daxili və ya xarici təzyiq altında qalıb əzilərək zərər görəcək.

Şiş və damar xəstəliyi olanlara masaj qadağandır

Şiş və varis kimi tıxanmaları olanlar, klassik masaj da daxil heç bir masajı etməməlidirlər.

Şərh yaz