Səkkizinci övlad

Estee deyirdi ki, o, karyera qurmaq qərarına gözəllik salonunda rastlaşdı-ğı bir qadınla söhbətdən sonra gəldi. Bu qadın o dərəcədə cazibədar görünürdü ki, gənc Estee ona kompliment etməkdən özünü saxlaya bilmir və bu cür gözəl bluzu haradan ala biləcəyini soruşur. Qadın gülərək cavab verir: “Fərqi nədir? Siz heç vaxt belə bir şey ala bilməyəcəksiz”. Məhz həmin an gələcəyin kosmetika kraliçası özünə söz verir ki, daha heç kım onun unvanına belə söz deməyəcək, çünki o, hər şey əldə edə biləcək.

Bu, yəhudi-macar mühacirlərinin ailəsində böyüyən qız üçün çox cəsarətli bir vəd idi. 1908-ci il iyul ayının 1-də anadan olan Estee ailənin səkkizinci övladı idi. Onun anası Rosa birinci əri ilə boşanandan sonra altı uşağı ilə tək qalır və özündən 10 yaş kiçik olan bir kişi ilə ailə qurur. Böyük qürurla “Təsəvvür edirsiz, o, nə dərəcədə gözəl qadın idi!” – deyən Estee hesab edirdi ki, əgər hər qadının gənc əri olsa, ölkədə boşanmaların sayı xeyli azalar. Bununla belə böyük yaş fərqi Rosanı utandırırdı və Esther Mentzerin (sənədlərdə onun adı belə yazılırdı)

doğum şəhadətnaməsində yaşına 7 il də əlavə edir. Bütün mümkün üsullarla öz ərinin məhəbbətini saxlamağa çalışan Rosa öz xarici görünüşü ilə xüsusilə məşğul olur və qızlarına da gözəlliyi hiss etməyi öyrədirdi.

Atam icazə vermir

Qızlar ciddi tərbiyə alırdılar. Onlar müşayiətsiz yalnız tennis klubuna gedə bilərdilər. Məhz burada Estee ilk dəfə gələcək həyat yoldaşı ilə rastlaşır. Tanımadığı qızın gözəlliyinə valeh olan oğlan nəyin bahasına olur-olsun, onun diqqətini özünə cəlb etmək istəyir və “Salam, sarışın qız”, – deyə onu səsləməkdən başqa bir şey ağlına gəlmir. Bu müraciət Esteeyə O qədər ədəbsiz görünür ki, O, qaçmaqdan başqa bir yol görmür Bir həftə sonra gəc oğlan ədəb-ərkanla tanış olmaq qərarına gəlir. Joseph Lauter Esteenin anası Rosanın xoşuna gəlir və sevgililər toya hazırlaşmağa başlayırlar.

O vaxt məlum olur ki, Josephin soyadı Lauderdir (onun valideynləri Amerikaya köçəndə məmur “d” hərfini səhvən “t” ilə əvəzləyir). Estee ilə Joseph ailənin soyadını qaytarmaq qərarına gəlirlər, onlar hesab edirdilər ki, bu, gələcək imperiyanın ya-ranmasına doğru atılan ilk addım olacaq. Toy günü Estee dodaqlarını boyayır, atası isə bunu görəndə qızından dodaq boyasını silməyi tələb edir. Missis Lauder sonuncu dəfə atasının tələbini yerinə yetirir və yetkin həyata qədəm qoyur.

“Sarışın qızların evi”

Toydan iki il sonra, 1932-ci ildə gənc ailənin ilk övladı dünyaya gəlir. Estee evdə oturmaqdan darıxırdı. Teatrda oynamağa çalışırdı, amma tezliklə başa düşdü ki, bu onun sahəsi deyil. Bu zaman ənlikkirşana olan marağını xatırlayır. Bu həvəs ona ixtisasca dermatoloq olan dayısı Johndan keçmişdi. O, bacısı qızının evinə qonaq gələndən bir qədər sonra müharibə baş-ladı, buna görə də John Amerikada qalmalı oldu. John dayı bacısı qızına müxtəlif kremlər hazırlamağı öyrətdi. Onlar saatlarla qaz plitəsinin önündən ayrılmır, inqrediyentləri bir-birilə qarışdırır və ideal nisbətə nail olmağa çalışırdılar. Məhz bu ev laboratoriyasında gələcək əfsanə – bütün dəri növləri üçün olan superzənginləşdirilmiş krem yarandı. Estee-nin kosmetikasını qəbul edən ilk mağaza xanım Morrisin “Sarışın qızlar evi” adlı gözəllik salonu oldu. Estee öz məhsul nümunələrindən istifadə etməklə bu salonun sahibəsinə son dərəcədə uğurlu makiyaj etdi. Nəticədə, qadın ona elə salonda öz məhsullarını satmağı təklif etdi. Bu, əla başlanğıc idi: fenlə saçları qurudulan müştəri xanımlar çox darıxırdı və pulsuz edilən makiyaj onların ürəyincə idi. Xanım Lauder sınaq nümunələrini sağa-sola paylayırdı, rəqibləri onun bu ağılsız səxavətinə gülür və tezliklə müflisləşəcəyini  deyirdilər. Amma havayı hədiyyələr çox təsirli oldu: müştərilərin sayı getdikcə artırdı.

İki dəfə ərdə

Xanımının kosmetik sahədə uğurları fonunda “mister Estee Lauder”in (Josephi istehza ilə belə çağırırdılar) mühasibatçı karyerası alınmırdı. O gileylənirdi: “Biz həmişə kompromisə nail oluruq, yəni, mən onun istədiyi istiqamətə yönəlirəm”. Ər-arvad arasındakı narazılıq boşanma ilə nəticələndi. Sonralar Estee deyirdi ki, bu təcrübə ona mühüm bir şeyi öyrətdi: kişi yalnız onun gücünə və uğuruna inanan qadının yanında güclü və uğurlu olacaq. Dörd il sonra onların oğlu ağır xəstələnir, Joseph köməyə gəlir və həmişəlik onların yanında qalır. 1943-cü ildə onlar ikinci dəfə evlənirlər. “Mister Estee Lauder” titulu həmişəlik unudulur. Estee isə həmişə xahiş edirdi ki, ona “missis Joseph Lauder” deyə müraciət etsinlər. Onlar qərara gəlirlər ki, Joseph öz biznesini atıb, xanımının konserninə daxil olsun. Tezliklə onların ikinci oğlu dünyaya gəlir. Artıq Estee ailəsindən uzun müddət uzaq qalmamağa çalışırdı. İllər sonra ona Lüksemburqda səfir vəzifəsi təklif olunanda Estee ilk növbədə öz həyat yoldaşı ilə məsləhətləşmək qərarına gəlir. Joseph qətiyyətlə cavab verdi: “Tək get, mənim sənin arxanca çanta gəzdirmək niyyətim yoxdur”. Xanım Lauder tərəddüdsüz bu vəzifədən imtina etdi. O, həmişə bir səhvi ikinci dəfə təkrarlamamağı ilə fəxr edirdi.

Ümid flakonu

Esteenin uğurunun səbəblərindən biri də onun, əsasən, xırdalıqlara diqqət yetirməsi ilə bağlı idi. Belə ki, krem qabları üçün rəng seçərkən, xanım Lauder bir neçə münasib nümunələri götürür və onları tanışlarının vanna otaqlarına uyğunlaşdırmağa çalışırdı. Qonaq gedərkən, o, ilk növbədə, hamama baş çəkir və rəng çalarının interyerə nə dərəcədə yaraşdığını müəyyən etməyə çalışırdı. Onun səyləri nəticəsiz qalmadi: unikal “mavi Estee Lauder” çaları tarixə yazıldı. Xanım Lauder daim öz imkanları çərçivəsindən çıxmağa can atırdı. O, hər yerdə, hətta qa-tarda və eskalatorda da öz potensial müştəriləri ilə tanış olur, ayaqüstü onlara öz kosmetikasının nümunələrini təqdim etməyə imkan tapırdı. Estee deyirdi: “Biz ümid flakonları satırıq”.

Biznesi genişləndirmək lazım idi. 1946-cı ildə Estee Lauderin şirkəti rəsmi olaraq öz varlığını elan etdi. Ev laboratoriyası keçmiş restoranın yerinə köçdü. Reklama pul yox idi. Estee qədim və məxfi “qadına danış” adlı üsula müraciət etdi. Bu üsul istənilən reklamdan daha yaxşı işləyirdi. Misal üçün, Estee öz kosmetikasının keyfiyyətini nümayiş etdirmək üçün belə bir şayiə yaydi: guya onun rəfiqəsi Estee Lauder kremini mayonezlə səhv salıb. “Salatlara əlavə oluna bilən krem” tarixə çevrildi: bu, dahiyanə fikir idi. Daha bir uğurlu addım Esteenin radiodakı çıxışı oldu, bu zaman o, aşağıdakı sözləri demişdi: “Mənim alıcım bu il ala bilmədiyi paltarı gələn il də ala bilər. Yeni üzü isə o özünə sonra ala bilməyəcək!”. “Yeni ilə yeni simayla” ifadəsi Lauder kosmetik şirkətinin şüarı oldu.

Ailə biznesi

Silsilə uğurlardan sonra Estee ABŞ, daha sonra isə Avropanın ən iri univermaqlarına üz tutdu. O, ilk dəfə olaraq müştərilərlə birbaşa əlaqə yaratmağa başladı, müştərilərinə açıqca və pulsuz nümunələr göndərirdi. Sonralar digər istehsalçılar da bu üsula əl atdılar, amma onlara “kosmetika kraliçası”na çatmaq nəsib olmurdu.

Missis Lauder həmişə öz mağazalarının açılışlarına gəlir, işçilərə hədiyyələredir, işçiləri şəxsən özü seçir, daha çox rahat mənzillərə oxşayan ofislərdə qonaqlıqlar təşkil edirdi. Bu qadının işgüzarlığı bütün Amerikaya məlum idi, onun marketinq bacarıqları isə qibtə ilə qarşılanırdı. Belə ki, 1953-cü ildə buraxılan Youth Dew ətirlərini Estee “vanna üçün yağ” adı ilə satırdı. İş orasındadır ki, o zamanlar qadının özü üçün parfüm alması ədəbsizlik sayılırdı. Vanna üçün vasitəni isə istədiyi qədər ala bilərdin. Bu vaxtlar ailə biznesinə ailənin bütün üzvləri, hətta gəlinlərdə cəlb edilmişdi. Estee onlarla çox mehriban davranırdı, həvəslə onlara hədiyyələr edir və deyirdi: “Etibar və sevgi gözəldir, amma sırğa da artıqlıq etməz”. Ailənin gənc üzvləri yeni istiqamətlərlə, məsələn, Clinique kosmetikasının yaradılması ilə məşğul olurdular. Rəqiblərdən biri xanım Lauderin gəlinini mağazada, piştaxta arxasında görərkən demişdi: “Ailə biznesinə qalib gəlmək mümkün deyil, burada həmişə mənfəət güdən adamlar var”. Vaxt gəldi və ailə biznesinə nəvələr də qoşuldu. Bu gün Esteenin böyük oğlu Leonard korporasiyanın direktorlar şurasının sədri, nəvəsi William icraçı sədri, nəvəsi Aerin Estee Lauder markasının üslub və imic üzrə direktorudur. İmperiyanın banisi 2004-cü ildə öz evində vəfat etdi. O öz həmyerlilərinin yaddaşında həmişəlik amerikan arzusunun rəmzi olaraq qalacaq. Onun möcüzəli makiyajı hələ də bizimlədir. Estee deyirdi: “Bilirsiniz, kimin üzü ən qəşəngdir?  Sizin üzünüz. O öz unikallığı ilə gözəldir. Kişilər paltara yox, üzə baxırlar. Bundan maksimal dərəcədə istifadə edin”.

Darya Kor

“5 sadə addımla ailəni gözəlləşdir” (Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great)  kitabının müəllifi Terri Orbuch bu mövzuyla əlaqədar bunları söyləyib:

“- təhsilli xanımlar daha geniş düşünərək atdıqları addımları əvvəldən yaxşı götür-qoy edə bilirlər. Onlar ehtiyaclarını qarşılayacaq gələcək həyat yoldaşlarını uğurlu şəkildə seçmək qabiliyyətinə malikdirlər.”

Mütəxəssis 20 yaş həddində olan insanların qarşı cinsdən nə gözlədiyinə qərar verməsiylə bağlı isə fərqli fikirlər deyib:

“- qadınlar 25 yaşa qədər bir neçə insanla tanış ola bilərlər və bu səbəbdən də bununla əlaqədar təcrübəyə malik olan xanım bir kişidən nə gözləyin – gözləmədiyini düzgün qərar verirlər.”

• 12 kartof
• Otaq temperaturunda 6 x.q. kərə yağı
• 3 x.q. zeytun yağı
• 3 diş sarımsaq
• 2 ç.q. duz
• 1 ç.q. istiot

Soba listinə zeytun yağı və sarımsaq çəkin və kənara qoyun. Sonra sarımsağı sürtgəcin kiçik gözündən keçirin, kərə yağı, duz və istiotla qarışdırın. Eyni ölçüdə olan kartofları yuyun, amma qabığını soymayın. Kartofu duzlu suda bir az bişirin. Soyuyandan sonra dilimləyın, amma sona qədər kəsməyin. Yağlayın və 180 dərəcə qızdırılmış sobada 30 dəqiqə bişirin.

Faydalı məsləhət

Kartofdan reseptlər ilin hər mövsümündə aktualdır, baxmayaraq ki, kartof yayda yetişir. Qış üçün kartof ehtiyatı saxlamaq əsl ustalıqdır.

• Üzərində yaşıl ləkə olmayan kartof alın.
• Qış üçün alacağınız kartofun üstündə tünd ləkə, dəlik və başqa qüsurlar olmamalıdır. Kartofu bir dilim kəsin, əgər içəridə boşluq varsa, almayın.
• Yetişmiş, qalın və hamar qabıqlı kartof alın.
• Əgər kartof torpaqlıdırsa, deməli onu yağışlı havada yığıblar, belə kartof rütubətli olduğundan tez xarab olacaq.
• Kiçik və orta ölçülü kartofda qida maddələri daha çoxdur.
• Qış üçün iri kartof almayın, 3-4 aydan sonra tərkibində boşluq əmələ gələ bilər.
• Əgər kartofu saxlamağa yeriniz yoxdursa, ondan çox almağa ehtiyac da yoxdur.
• Kartofdan olan yeməklər fayda verməklə yanaşı, zərər də verə bilər. Tərkibində nitrat olan kartofu yoxlamaq üçün onu kəsin, içindən şirə axarsa, bu, zərərli ərzaqdır.

Kaliforniya Universitetinin alimləri yuxunun insanda olan ağrını unutdurmasıyla bağlı bir təcrübə həyaya keçirib və nəticələr “Current Biology” jurnalında dərc olunub. Belə ki, sınaq zamanı könüllülərdən iki qrup yaradılıb, onlara üzücü videolar izlətdirilib. Bu zaman isə onların beyinlərinin tomoqrafiyası çəkilib və beyinlərinin hansı hissəsinin fəaliyyətə keçdiyi müşahidə edilib.

Hər iki qrupa eyni görüntülər 12 saatdan sonra təkrar göstərilib və yenə beyin tomoqrafiyası çəkilib.

Gecə yatdıqdan sonra görüntüləri təkrar izləyənlərin beyinlərində hisslərlə bağlı olan hissədəki fəaliyyət digərlərinə nisbətən azalıb, o biri yatmayanlarda isə əksinə olub.

Elm adamları yuxunun stresslə əlaqədar olan noradrenalin hormonunu azaltdığını deyir.

Əvvəlcə əsas şeylər:

İdman zalına getməyi xoşlayıram. Amma ətrafda baş verənlərə fikir verməyə bilmirəm. Bəzi idman zalına gələnlər elə bil, davranış qaydalarını qəbul piştaxtasında qoyub içəri keçirlər. Heç işə dezodorant vurmadan getmisən? Məncə, yox. Onda idman zalına niyə belə gəlirlər? Düzgün davranış qaydaları çətin deyil, odur ki, oxu…

Az danışmağa çalış

İdman zalına, əslində, nə üçün gedirsən? Səhv edirəmsə, məni düzəlt, amma bura bəyəm məşq etməyə gəlmirik? Ortalıqda veyllənmək, tanış olmayan insanlarla çənə döymək münasib deyil. Bura salon deyil. Və mən buraya tanış olmaq üçün gəlməmişəm.

Zəhmət olmasa, əyninə bir şey geyin!

Mən çılpaq bədənlərə qarşı deyiləm, lakin, hər şeyin təhəri var. İdman zalına gedən tanışlarım bəzən hamının gözü qarşısında tam çılpaq oturub, qaralma kremlərinin qurumasını gözləyirlər, ayaq dırnaqlarını kəsirlər və ya bikini zonasını epilasiya edirlər (zarafat etmirəm)! Mən özünə güvənən qadınları dəstəkləyirəm, lakin sənə çılpaqlıq rahatdırsa, bu o demək deyil ki, ətrafdakılar da bunların hamısını görmək istəyir.

Özünlə Dəsmal Götür

Ola bilsin, tərləyən kişilər seksual görünür və kişi bədəninin qoxusu bəzi qadınlann ağlını başından çıxara bilər. Lakin mənə elə gəlir ki, bəziləri üzbəüz trenajorda məşq edən və tərini üzərimə sıçradan 110 kiloqramlıq kişini görməyiblər. Cama-at, idman zalında verilən dəsmallardan istifadə edin.

Güzgünün qabağından çəkil

İstəyirsən inan, istəyirsən inanma, amma buradakı güzgülər düzgün hərəkətlərin yerinə yetirilməsinə nəzarət etmək üçündür, özünə qısa topda baxıb həzz almaq üçün deyil.

Telefonunu dolabında qoy

Düzünü desək, məşqin ortasında dostuna zəng etməyə həvəsin və enerjin varsa, deməli, kifayət qədər yaxşı çalışmırsan.

“Hər bir dəfə”

idman zalına gedənlər ən məzəli məqamları danışırlar:

• “Cütlük görmüşəm ki, yanaşı qaçış trenajorunda qaçaraq, əl-ələ tuturdular. Bu çox gülməlidir!”.
• “Bir qız məşqə həmişə makiyajda və süni kirpiklərlə gəlirdi”.
• “Birqadın soyunma otağında məşqdən əvvəl Biq Mak və fri kartofu üyüdürdü”.
• “Gözəl bədən quruluşuna malik qadın güzgüdə özünə baxaraq, o qədər valeh olmuşdu ki, qaçış trenajorundan yıxıldı. Üstəlik, yıxılanda maykasından saxta döşləri yerə düşdü”.
• “Velosiped trenajorunda bir kişi ilə üzbəüz məşq edirdim. Xəbəri olmasa da, şortları düz ortadan yırtılmışdı”.

Əvvəlcə yumurta və şəkər tozunu mikserlə yaxşıca çalın (açıq-sarımtıl rəng alana qədər). Sonra süd, bitki yağı, vanil və qabartma tozunu əlavə edib yenidən çalın. Unu ehmalca əlavə edərək mikserlə çalmağa davam edin. Xəmir tam hazır olandan sonra onu iki bərabər hissəyə ayırın. Bir hissəsinə 2 x.q. kakao əlavə edin.

Sonra 20 sm diametri olan soba listini yağlayın və növbə ilə xəmirləri əlavə edin. 180 dərəcə qızdırılmış sobada 30 dəqiqə bişirin. Tort hazır olandan sonra üzərinə istəyə görə şəkər kirşanı və ya krem vura bilərsiniz. Krem hazırlamaq üçün əvvəlcə 250 q yumşalmış kərə yağını ağaranadək mikserlə çalın, sonra otaq temperaturunda olan qatılaşdırılmış südü əlavə edin.

İstəyə görə kremin üstündən qoz da səpə bilərsiniz. Bunun üçün qozu ya blenderdən keçirin, ya da elə əlinizdəcə xırdalayın. Qoz əldə xırdalanarsa, yağı da tam çıxmış olacaq.

Kotard sindromu

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən özünü ölmüş və var olmamış kimi his edir. O, həyati gücünü, qanını və daxili orqanlarını itirdiyini düşünür. Bu, depressiya və ya əqli cəhətdən geri qalmalarla bağlı ola bilər.

Kleptomaniya

Xəstə ona lazım olmayan əşyaları belə oğurlamağa məcburdur. Özündən asılı olmayaraq tualet kağızından tutmuş oteldə başmaqlar və qapı dəstəyinə qədər götürür. Kleptomaniyadan çox zaman qadınlar əziyyət çəkir. Alimlər bunu beyində mineralların disbalansı ilə əlaqələndirirlər.

Kapqras yanılması

Xəstələnən adam hesab edir ki, ailəsinin üzvü, çox zaman həyat yoldaşı əslində, kloundur, yəni özü deyil. Xəstə həyat yoldaşı ilə yatmaqdan imtina edir. Bəzi araşdırıcılar bunun beyin zədələnməsi və ya dərmanların həddindən artıq qəbulu ilə əlaqədar olduğunu bildirir.

Sisero (Pico)

Bu spesifik xəstəlik insana yeyilməyən şeyləri yeməyə vadar edir. Xəstələr kağız, zibil, yapışqan, palçıq və başqa şeyləri yeyir. Alimlərə görə, heyvanlar kimi, insanlar da orqanizmdə hansısa mineral və ya mikroelementlərin çatışmazlığını hiss edəndə onu bərpa etməyə çalışır. Əgər iştahanızdan divarı yalamaq keçirsə, mütləq analiz verin.

Yox olan genitali sindromu

Bu sindromdan həm kişilər, həm də qadınlar əziyyət çəkir. Kişilərə elə gəlir ki, onların cinsiyyət orqanı balacalaşıb və qarnına girib. Qadınlar isə döşlərinin bədənlərinə girdiyini düşünür. Bəzən insanlar fikirləşir, bu, cadu əməlidir.

Lata

Xəstəlik yetkin yaşlı qadınlarda müşahidə olunur. Xəstə özünənəzarəti davranış tərzini yamsılayır, bəzənsə ona verilən əmrlərinə tam əməl edən zombiyə çevrilir. Belə qadın istənilən adamı vura bilər, yetər ki, ona əmr verilsin.

Qüds sindromu

Bu xəstəlik – dini psixozdur. Xəstə Qüdsü ziyarət edəndən sonra elə düşünməyə başlayır ki, o, Allahın elçisidir və öz dinini quraraq günahkarları təmizləməyə çalışır. Bu sindrom Qüdsü tərk edən turistlərdə 2 həftədən sonra keçir.

Porfiriya

Və ya vampirizm – hemoqlobin sintezinin pozulduğu qaraciyər patalogiyasıdır. Xəstə elə düşünür ki, vampirdir, hətta vampirin onu necə dişlədiyini «xatırlaya» da bilər. Bunun dəqiq səbəbləri məlum deyil, nəticədə xəstə gün işığından qorxur. Başqa insanın qanını içmək isə onlara müvəqqəti rahatlıq gətirir.

Susuzluq sidromu

Bu, nadir xəstəlikdir. Xəstə daim su içir, bəzən gündə 30 litr. Bu da ürək və böyrəyə güc salır. Belə insan müalicə olunmazsa, tezliklə beyin şişməsindən ölə bilər. Xəstəliyin səbəbi molum deyil.

Özgə əl sindromu

Xəstənin bir əli sözünə baxmır: onu boğur, bədənini çimdikləyir və s. Bəzən əsəbiləşir, əlin sahibi ilə mübahisə edir – bir əl ayaqqabının bağını bağlayır, o birisi isə açır. Əl qeyri-şüuri hərəkətlər etməyə başlayır. Alimlərə görə, bu, beyin yarımkürələri arasında əlaqənin pozulması ilə bağlıdır.

Partlayan baş sindromu

Bu sindromdan əziyyət çəkən başında səs və ya partlayış hiss edir. Bu, adətən yatandan iki saat sonra baş verir. Pasiyent həyəcən, taxikardiya keçirir. Mütəxəssislər hesab edir ki, bu, sterss və insanın yüklənməsilə əlaqədardır.

• Səhər yuxudan oyanan kimi ilk işiniz 2 stəkan  otaq temperaturunda olan su içməlisiniz.
• Gün ərzində isə mütəxəssislər 3 litrə qədər suyun qəbul edilməsini vacib sayırlar. Ağız dadınıza görə suyun içərisinə ya limon yaxud da almaq sirkəsi əlavə edə bilərsiniz.
• Yemək yeyərkən qəti surətdə su içməyin. Yeməkdən yarım saat əvvəl və bir saat sonra su qəbul edə bilərsiniz.
• Hazır meyvə şirələrindən və qazlı içkilərdən uzaq durmağınız məsləhət görülür.
• Şam yeməyini bir az erkən yeyin, gün batınca isə şorbadan başqa heç nə yeməyin.
• Yaxşı olar ki, ağ undan hazırlanmış çörəklərə üstünlük verməyəsiniz.
• Hər gün açıq havada ən azı 30 dəqiqə piyada gəzin.
• Artıq çəkini atdığınız zamanlar, yeməyinizə diqqət yetirdiyiniz vaxtlar süd, pendir, qatıq, yumurta və toyuq ətindən uzaq durun.
• Və neçə kilo atmaq istəyirsinizsə onu 3-ə vurun. Məsələn. 3 kilo atmaq istəyirsinizsə deməli, 9 gün bu proses davam etməlidir.

Ashley Buford

Çoxlarımız günəş şüasının, xlorlu və duzlu suyun, nəmişliyin təsirini nəzərə alaraq, yay mövsümünün tellərimiz üçün ən zərərli mövsüm olduğunu düşünürük. Lakin qış öz qüsurları ilə bu sırada hökm sürür, məsələn, cansız, qırılan və elektrikləşən saçlar kimi. Biz isə bütün çətinliklərin çarəsini tapdıq.

Baş dərisinin qabıq verməsini və quruluğunu necə aradan qaldıra bilərəm?

Havaların dəyişməsi başın dərisinin soyulmağına səbəb ola bilər”, – trixoloq Lisa Akbari izalı deyir. “Qışda havanın rütubətliliyi azalır, bu da öz növbəsində baş dərisini quruda bilər”. Bu soyulma daimi xarakter daşıyırsa və digər simptomlarla birlikdə müşahidə olunursa (aşağıda bax), bu, kəpək ola bilər. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün şampununu dəyişə bilərsən. Akbarinin sözlərinə görə, onların çoxunun tərkibində sink və kükürd var. Onlar antibakterial təsir göstərərək, bir neçə həftə ərzində bərpaedici follikulları azad edir və qabıqları aradan qaldırır.

Kəpəyin Gözlənilməz Əlamətləri

Saçların birdən-birə zəifləyir. “Kəpək hissəcikləri yağı saçın dibindəcə bloklayır və saçın əvvəlki elastikliyi itir”, – trixoloq Philip Kingsley belə deyir.

Üzünün dərisi həddən artıq qurudur: “Əgər əvvəllər yağlı olan hissələrdə, məsələn, T-zonasında indi dartınma hiss edirsənsə, deməli, başının dərisi də eyni dərəcədə təravətini itirib və kəpəklənməyə başlaya bilər”, – Akbari vurğulayır.

Bədəninin bəzi hissələrində qızartı və nahamarlıq müşahidə edirsən. “Qollarının və ya ayaqlarının arxa tərəfində şişlər varsa, ola bilsin, dərin reaksiya verir və nəticədə kəpək problemi ilə üzləşə bilərsən”, – Akbari deyir.

Bütün qış boyunca zəhlətökən elektrikləşmədən əziyyət çəkirəm. Bunun öhdəsindən necə gəlim?

Elektrikləşmə saçların quru havadan elektrik cərəyan götürəndə yaranır. Bunu Kingsley deyir. “Bu, adətən, daha soyuq aylarda olur, çünki bu zaman hava, demək olar ki, tam nəmişliyini itirir”, – deyə o qeyd edir. Bu problemlə mübarizə aparmaq məqsədilə sənin saç tipinə uyğun olan daha nəmləndirici şampun və kondisionerdən, sonra isə turmalin və ionlu fendən istifadə et. NYC saç stilisti Orlando Pita deyir ki, onlar adi fenlər kimi saçları qurutmur. Elektrikləşmə hələ də davam edirsə, məhz sənin saçına uyğun olan məsləhəti seç və ondan yararlan.

Nazik/Düz Saçlar

Yağlılığı artırmamaq üçün antifriz yalnız saçların ucuna sürt. Gün ərzində saç düzümünü düzəltmək üçün absorbentdən istifadə et.

Orta Uzunluqda Dalğalı Saçlar

Saçların qalındır, nəmişliyi saçında saxlamaq, elektrikləşməni aradan qaldırmaq üçün sprey-kondisionerdən bolluca istrfadə et.

Sıx/Qıvrım Saçlar

Qıvrım saçlarda elektrikləşməni aradan qaldırmaqçün uzunmüddətli və bütün gecə saçlarda saxlanılan vasitəyə ehtiyac var. Alkoqol tərkibli gellərdən istifadə etmək məsləhət deyil.

Nəm saçlara gel vurmağı xoşlayıram, lakin qışda soyuq havaya çıxanda onlar sanki çatlayır. Bunun qarşısını almaq üçün nə etmək olar?

Çalış, geli nəm saçlara vurmayasan. Çünki hətta xırda nəmişlik belə saçların codlaşmasına gətirib çıxarır”, – Los Anceles məşhurlarının saç ustası Mara Roszak belə məsləhət görür. “Saçlarını dəsmalla yaxşıca qurula, sonra isə başını aşağı çevir və diffuzorla qurut. Bunun üçün cəmi beş dəqiqə tələb olunur. Beləcə saçlarını donmaqdan və kövrəkləşməkdən qoruyabilərsən”. Aşağıdakı vasitələrdən biri ilə buruqlarını bərkit.

Gözəllik hərarəti: Buruq Proqnozu

İdeal buruqlar əldə etmək üçün, vasitəni seçməmiş havanı yoxla.

• 16⁰ və yuxarı- Gel ilə problemin yoxdur. Buruqların qaydasında olması üçün nəmişliyi qoruyan bitki ekstraktlı nəmləndirici seç.
• 15⁰-5⁰ Bu, buruqlar üçün ən yaxşı temperaturdur. Saçların ipək kimi olması üçün silikonsuz gel və ya musdan istifadə et.
• 4⁰ və aşağı Yumşaldıcı vasitə seçməsən, buruqların cod olar bilər. Tellərinin elastik olması üçün nəmləndirici kondisioner kremi vur;

Papağımı çıxaranda saçlarım yapıxır. Bunun qarşısını almaq üçün nə etmək olar?

“Papağı geyinməmişdən öncə saçlarına həcm ver”, – Roszak deyir. “Papaq istini saxlayır və saçlarının formasını olduğu kimi qoruyur. Papaq saçlarını yatırırsa, onlar elə bu vəziyyətdə də qalır”. Lakin onları dibindən qaldırsan, həcmi papağa qapatmış olarsan”, — deyə o izah edir. Uzunluğundan asılı olaraq, bunları edə bilərsən.

• Qısa Saç: Başın ön hissəsindəki saçları dörd hissəyə böl və xırda saç sancaqları ilə vur, sonra isə papağı başına qoy. Papağı çıxaranda sancaqları da çıxar və başını aşağı çevirərək, barmaqlarınla saç düzümünü düzəlt.
• Uzun Saç: Saçlarını başının təpə hissəsində düyünlə, saç bağı ilə bərkit (saçın qatlanan yerində iz qalmaması üçün parçadan olan saç bağı seç) və papağını geyin. Papağı çıxaranda, sadəcə, düyünü açıb, başını silkələ.

Saçlarımın alt hissəsində dolaşıqlıqların qarşısını necə alım?

Qışda geyindiyimiz qalın parçadan olan geyimlər saçımızı yayda istifadə olunan yüngül parçalardan daha çox dolaşdırır. Roszak deyir: “Palto, sviter və şərfləri geyinib-soyunarkən yaranan sürtünmə elektrikləşmə və quruluq ilə nəticələnir. Yuxanda yığılan klassik quyruq saçlarını paltarından qoruyacaq. Lakin saçların qısadırsa və ya onları açıq saxlayırsansa, aşağı hissədəki saçların dolaşmaması üçün başmı aşağı çevir və nəmləndirici vasitə vur. Hər hansı çətin düyünü açmaq üçün iridişli daraqdan istifadə et”, – deyə, o məsləhət görür. Hələ də düyünlərdən əziyyət çəkirsən? Daha incə parçalara üstünlük ver…

Saçları “Sevən” Parçalar

• Pambıq
• Kişmir
• İpək

Saçları “Sevməyən” Parçalar

• Tvid
• Yun
• Məxmər

Saçlarım həddindən artıq cansız görünür. Onlara parıltını necə qaytarım?

“Quru və küləkli hava təbii parlaqlığı yox edərək epidermisi kobudlaşdıra bilər”, – məşhurların saç ustası Gretta Monahan deyir. “Üstəlik, sən fen və ya saç üçün ütüdən istifadə edirsənsə və saçlarını boyayırsansa, bunlar saçlarına ağır zərbə vura bilər”. Gündəlik həyat tərzini dəyişməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə, aşağıda verilən tövsiyələrdən faydalan.

Saçlarına nə qədər zərbə vursan da, parlaqlığın təmin etmək üçün bir az qayğı göstər

• vərdiş: Gündəlik şampunla yuma
• qayğı: Tərkibində B5 və pantenol olan şampunlardan istifadə et. Onlar saçları hamarlaşdırır.
• vərdiş: Mütəmadi olaraq fendən istifadə
• qayğı: Darağını qidalandırıcı istilikdən qorunma vasitəsilə nəmləndir ki, quruluğun qarşısını alasan.
• vərdiş: Gündəlik saç ütüsündən istifadə
• qayğı: Saçlarını yanmaqdan qorumaq üçün həftədə bir dəfə düzləndirici ütünün üzərinə adi zeytun yağı çək.
• vərdiş: Hər ay saçları rəngləmə
• qayğı: Nəmləndirici formulalı boya seç.

Saçqırandan əziyyət çəkirəm, saçlarım qırılır və ucu bölünür. Nə edə bilərəm?

“Nəmləndir, nəmləndir, nəmləndir”, – Monahan deyir. “Saçların quru ucları bölünür və qırılır, lakin nəmiəndiricidən istifadə etməklə və hər 6-8 həftədən bir uclarını kəsdirməklə bunun qarşısını almaq olar”, – deyə o məsləhət görür. “Həmçinin, qəbul etdiyin qidalar da saçlarının gücünün qorunmasında böyük rol oynayır”, – Kingsley deyir. Gündə iki dəfə tellərini möhkəmləndirən proteinlər qəbul et; məsələn, səhər yeməyinə omlet, gün ərzində bir ovuc badam, nahar və ya şam yeməyində ispanaq.

Sehrli Maska

Saçlarını nəmləndirmək üçün əlindən gələni etməyinə baxmayaraq, qırılma hələ də davam edirsə, NYC saç ustası Jim Crawford ev şəraitində hazırlanan, intensiv, dərin təsirli vasitəni sınaqdan keçirməyi məsləhət görür. O öz sadə üsulunu səninlə bölüşür:

• Saçına bolluca maska qoy, üzərindən sellofan tax.
• Fenin ilıq rejimindən istifadə edərək, yüngülcə başını isit ki, maska dərinliyə qədər təsir edə bilsin.
• Sellofanı çıxar, saçlarını soyuyandan sonra yaxşıca yu. Saçların həddindən artıq qurudursa, maskanı bütün gecə saxla ki, nəmləndirici daha uzun müddət təsir edə bilsin. Crawford belə məsləhət görür.

• döşlər
• budlar
• üz
• gözlər
• ayaqlar
• qarın
• dodaqlar
• bel
• saçlar
• əllər

Seks Haqqında 10 Ağıllı Fikir

• “Amerikanlar üçün seks yaxşı ideyadır, başqa ölkələr üçünsə fakt”. MARLEN DİTRİX
• “Mən seks haqqında çox az şey bilirəm. Çünki neçə illərdir ki, ərdəyəm”. ZAZA QABOR – AKTRİSA
• “Fransızlar seksi çox sevir, çünki bu, istirahət və əyləncənin ən ucuz növüdür. Axı onlar simicdir”. ANİTA LOS – YAZIÇI
• “Təbiət kişiyə 2 şey bəxş edib: şəhvət və ağıl. Amma onların iki-sini eyni anda işlətmək bacarığı yox”. ROBİN UİLYAMS
• “Əgər seks təbii prosesdirsə, niyə hələ də onunla necə məşğul olmaq barədə kitablar yazılır?” BETT MİDLER – AKTRİSA
• “Seksual tərbiyənin məktəbdən başlaması maraqlı olar. Amma təəssüf ki, müəllimlər ev tapşırığı verə bilməyəcək”. BİL KOSBİ -AKTYOR
• “Kişilər o halda yataqda yaxşı olur ki, arvadlarına xəyanət edirlər”. MERİLİN MONRO
• “Heç kim seks çatışmamazlığından ölmür. İnsanlar sevgisizlikdən ölür”. MARQARET ATVUD
• “Əgər seks məhəbbətdən irəlidədirsə, məhəbbət tez ölür”. NEYAX
• “Qadınlar məhəbbətlə məşğul olmaq istəyir, kişilərsə sekslə. Amma elə ikisi də birdir”. Jerar Depardye

Qadınları yataqda qıcıqlandıran 10 kişi hərəkəti

• qısa intim əlaqə
• fantaziyanın olmaması
• yersiz öpüşlər
• pis texnika
• susqunluq danışmamaq
• həddən artıq səs küy
• tərləmək
• aqresivlik
• dərhal yuxuya getmək
• bədəni göyərtmək

Qadınların Xoşuna Gələn 10 Hissə

• bel
• bilək
• çiyin
• gözlər
• qarın
• dodaqlar
• boyun
• qulaqlar
• saçlar
• ayaqlar