Kələmin bilmədiyiniz faydaları…

Kələmin faydaları
loading...

Kələmin hamilə qadınlara olan xeyri və bilmədiyiniz faydaları

Kələm bir çoxumuzun yediyi tərəvəzlər siyahısında iştirak etməz. Ancaq kələmin bu xüsusiyyətlərini öyrəndikdən sonra bazarlıq siyahınıza əlavə edəcəyinizdən əminik!

  • Əmizdirən anaların ümumi problemi olan sinə şişməsinə yaxşı gəlir. Kələm yarpaqları qabarıqlıq və ağrıya qarşı təsirlidir. Əmizdirdiyiniz dövrdə kələm yarpağını sinənizə qoyub gözləyin. Kələm yarpağı bədən istiliyinə çatacaq və sərin dəsmal qoymusunuz hissi yaradacaq. Bir çox qadın əmizdirdiyi dövrdə bu üsuldan istifadə edir.
  • Kələm aşağı kalorili və antioksidan baxımından zəngin bir tərəvəzdir. Əsrlərdir antienflamatuvar təsiri səbəbiylə istehlak edilən kələmin xərçəngə qarşı təsirli olduğu da bilinməkdədir.
  • Kələm mədə xorasına və digər həzm sistemi narahatlıqlarına qarşı təsirlidir. Səhərlər ürək bulanması və asmaya da yaxşı təsir edir.
  • Kələmin içərisində olan kimyəvilər müəyyən xərçəng tiplərinə qarşı təsirlidir və DNT-in təmir edilməsində hüceyrələrə köməkçi olar.
  • 1 kasa buxarda bişirilmiş kələmdə yalnız 33 kalori olar. Ancaq gündəlik K vitamin ehtiyacının 90%-ni qarşılamanıza köməkçi olar.
  • Kələmdə bol miqdarda manqan, B6 vitamini, folik turşu, omeqa-3 yağ turşusu, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsium, kalium, A vitamini, maqnezium və 4 qramın üzərində zülal var.
Şərh yaz