Qrip zamanı təbii həllər

loading...

Qripdən qurtulmaq üçün etməniz və etməməniz lazım olanlar.

Toyuq suyunda şorba

Soyuq dəymə və ya qrip zamanı, uşaqlıqdan etibarən nə vaxt xəstələnsəniz, evdə böyüklərin toyuq suyunda şorba hazırlamaları yalnız bir təsadüf deyil. Bu şorba möcüzə yaradır.

Banan

Qripin yan təsirlərinə qarşı sakitləşdirici təsiri olan banan, ishal zamanı elektroitləri nizamlayar.

Banan, ürək bulanma zamanı mədənizi yatırar və sakit qalmanızı təmin edər. Mədə sıxıntılarını aradan qaldırar və mədədə mukus istehsalını təşviq edər.

Sarımsaq

Sarımsaq, immunitet sistemi funksiyalarını təşviq etməyə köməkçidir. Təbii bir antibiotikdir.
Ancaq sarımsağı çiy olaraq istehlak etməyiniz lazımdır. Bişirmə əməliyyatı əsasında, yüksək istiliklərdə xüsusiyyətlərini itirər. Salata doğrayın və ya bişdikdən sonra yeməyə son anda çiy olaraq əzərək əlavə edin.

Çay

Anti-enflamatuar olaraq hərəkət edən, antioksidan təsiri göstərən çay, daha yaxşı nəfəs almanıza dəstək olar. Viruslar, bədən istiliyinin altında yayılarlar. İsti çay, bu yayılmağın qarşısını alar.

bitki-cayi

Bunun xaricində isti bir fincan çay, buxarıyla burun tutulmaları zamanı köməkçi olar. Qara, yaşıl və ya ağ çay içərkən fincanı burun altında yapışdırın. Buxarından da faydalanın.

Masaj

Yatmazdan əvvəl xardal yağı ilə ayaq pəncələrinə masaj edin.

Duzlu su

Duzlu suyla gündə 2 dəfə qarqara edin.

Vitamin

C vitamini dozasını artırın. Qriplə mübarizədə C vitamini əhəmiyyətlidir.

Qriplə baş etmək

Kafi yuxu yatmaq, hər iki saatda bir yemək, maye istehlak etmək zökəmlə baş etmək üçün ən əhəmiyyətli üsullardır.

Gigiyena

Zökəmi sovuşdurmaq üçün evdə və bədəninizdə gigiyenanın əhəmiyyətini unutmayın. Özünüzü qoruyaraq evi tez-tez havalandırın və əllərinizi sıx yuyun. Ayrıca isti bir duş da bədəninizə yaxşı gələcəkdir.

Etməməniz lazım olanlar

Qrip əsnasında işlənmiş qidalardan, fast-food məhsullardan uzaq durun. İşlənmiş və rəfinə qidalar, immunitet sisteminə təsir edər və xəstəliklə mübarizə gücünü salar.

Şəkərli içkilər

Portağal suyu içmək C vitamini baxımından faydalıdır ancaq evdə təzə tərəvəz və meyvə sularını seçməlisiniz.
İçinə şəkər atılmış içkilər, ağ qan hüceyrələrinin qabiliyyətini azaldar.

Süd məhsulları

Süd məhsullarını qrip zamanı çox istehlak etməməyə çalışın. Normal şərtlərdə faydalı olan süd məhsulları, xəstəlik əsnasında bəzi kəslərdə fərqli təsir edə bilir.

Spirt

Spirt immunitet sisteminizi zəiflədər, ayrıca bədəninizdə susuzlaşmaya səbəb olar. Hər iki faktor da xəstəliyinizin daha pisə getməsinə səbəb olar.